Stezky bosých nohou: Dejte šanci nejen té, co propojuje Valtice s Rakouskem

Chůze naboso po různorodém povrchu není jen příjemným zpestřením výletu – je to zároveň přirozená masáž chodidel, balzám na nervy a způsob, jak se doslova propojit se zemí. Stezky bosých nohou (někdy nazývané bosonohé nebo smyslové stezky) se v posledních letech těší čím dál větší oblibě, a to jak mezi dětmi, tak dospělými.

Bosonohé stezky nejsou jen zábavou – mají i zdravotní a terapeutický přesah. Chůze bez bot stimuluje nervová zakončení na chodidlech, podporuje správné držení těla, zlepšuje rovnováhu a prokrvení. Stezky často kombinují různé přírodní povrchy – štěrk, kůru, písek, šišky, vodu, bláto nebo dřevo – takže chodidla dostávají pestrou smyslovou stimulaci.

Tyto stezky se často budují v přírodních areálech, lázeňských městech, ekologických centrech nebo u naučných stezek – ideálně tam, kde je prostor pro klid, zpomalení a propojení s přírodou.

Stezka bosých nohou Valtice

Jednou z nejzajímavějších bosonohých tras u nás je stezka vedoucí z Valtic až do rakouského Schrattenbergu. Okružní trasa měří necelých pět kilometrů a začít můžete buď u Kolonády na Rajstně nad Valticemi, nebo na rakouské straně.

Cestu lemují tematická zastavení s různými povrchy – od jemného písku přes šišky a kůru až po kameny hladké i drsnější. Děti potěší přírodní skluzavka nebo vratké dřevěné mostky. Celá trasa vede mezi vinicemi a loukami a nabízí dechberoucí výhledy na Lednicko-valtický areál.

Zastavení u Kolonády na Rajstně – klasicistní památky z 19. století – rozhodně stojí za pozornost. Na trase nechybí ani tzv. Brána druidů s informačními tabulemi o mýtech a symbolech stromů, nebo Muzeum železné opony, připomínající pohnutou historii pohraničí.

Na rakouské straně se nachází Bertiho chata, kde je možné se občerstvit a kde najdete i menší dětské hřiště. Stezka je volně přístupná po celý rok a je vhodná pro rodiny s dětmi. Některé úseky však mohou být obtížnější pro kočárky. Na trase najdete i dřevěná lehátka k odpočinku a na vybraných místech lze dokonce opékat na přírodním grilu.

Stezka bosou nohou v lázních Jeseník – Zážitkový chodník u Bezručova pramene

V srdci horského lázeňského města Jeseník vznikl nový Zážitkový chodník u Bezručova pramene, který nabízí nejen příjemnou procházku naboso, ale i návrat ke kořenům přírodní léčby podle slavného léčitele Vincenze Priessnitze.

Cesta začíná na dřevěném povalu z kuláčů, po kterém následují úseky s oblázky, dřevěnou štěpkou, špalky a štěrkem. Závěrečným bodem je brouzdaliště s pramenitou vodou, které osvěží nejen nohy, ale i mysl. Vedlejší kamenná vana naplněná ledovou vodou pak slouží k namáčení rukou – ideální k malému hydroterapeutickému šoku ve stylu Priessnitze.

Tento zážitkový chodník je volně přístupný a snadno dosažitelný pěšky z lázní Jeseník po naučné stezce Vincenze Priessnitze, která je značená modrou kapkou vody. Alternativně se k němu lze dostat i po turisticky značené zelené trase. Od Priessnitzova sanatoria je to necelý kilometr příjemnou procházkou směrem na Českou Ves.

Zeměráj – stezka naboso v duchu starých časů

Jednou z nejautentičtějších a zároveň nejpůsobivějších bosonohých stezek v České republice je ta, kterou najdete v zážitkovém parku Zeměráj u obce Kovářov na pomezí středních a jižních Čech. Kilometr dlouhá trasa vás nejen smyslově oživí, ale doslova vrátí v čase.

Chodidla tu okusí vše od lesní stezky a jehličí přes potok a bláto až po valounky a balvany. Trasa je jednosměrná a určená výhradně pro chůzi bez bot i ponožek – obuv můžete zanechat na začátku a na konci ji zase obout. Povrchy jsou promyšlené tak, aby stimulovaly reflexní body na chodidlech, podporovaly vývoj klenby a napomáhaly správnému držení těla.

Zeměráj toho ale nabízí mnohem víc – hlavní atrakcí je skanzen raně středověké vesnice. Najdete zde pastviny, zahrady, svatyni, pohřebiště, řemeslné dílny nebo dětskou vesničku. Vyzkoušet si můžete pečení placek, točení keramiky, tkaní, mletí mouky nebo rozdělávání ohně. Celý areál je interaktivní a přívětivý jak pro rodiny, tak pro všechny, kdo hledají klidný a smysluplný zážitek v přírodě.

Zdroje: wikipedia.org, valtice.eu, lesycr.cz, Youtube